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집에 머무를 때 몸을 더 쉽게 움직이며 몸과 정신 건강을 챙기는 꿀팁
요즘 많은 사람이 평소보다 오래 집에 머무르며 운동 부족을 느끼고 있습니다. 어떤 날은 방에서 냉장고나 화장실까지 걸어가는 게 최고로 많이 움직이는 경우도 있습니다. 영국에서 실시한 한 연구에 의하면 현재 코로나 19로 인구의 40%는 예전보다 확실히 운동을 덜 하고 있습니다. 그리고 게을러진 만큼 몸에도 신호가 바로 옵니다. 온몸이 삐걱거리고 근육이 비명을 지르고 있을 것입니다. 물리치료사이자 정골의사인 팀 앨러다이스는 "우리는 코로나 19 봉쇄조치 이후 부상과 통증을 호소하는 사람이 늘어난 걸 확인했습니다. 특히 요통과 목의 통증을 호소하는 사람이 늘었다”라고 말했습니다. 앨러다이스는 "많은 사람이 노트북을 식탁 위나 침대 위에서 사용하거나 전화 사용 증가로 발생하는 목 통증으로 고생하고 있습니다. ..
2021. 2. 7. 23:04
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